Nadmiarowe kilogramy, wisząca skóra, niepotrzebna oponka na brzuchu, więcej tłuszczu niż mięśni, a może po prostu chęć zyskania atrakcyjnej sylwetki, Niezależnie od motywacji, jakie kierują człowiekiem zaczynającym treningi, ważne jest to, że w ogóle zaczyna i jest zdeterminowany na punkcie osiągnięcia celu. A liczne przykłady pokazują, że nawet najbardziej nieprawdopodobne cele można osiągnąć ciężką pracą.
Metamorfoza w treningu
Wbrew pozorom znaczenie tego słowa nie dotyczy wyłącznie samej zmiany wizualnej. To ona jest najbardziej widoczna i do niej się najczęściej dąży, ale znaczenie ma również metamorfoza wewnętrzna. Jak można zobaczyć na https://www.pawelgluchowski.pl/metamorfozy niektórzy nie tracąc kilogramów a nawet je zyskując wykształcili zupełnie nową, atrakcyjną sylwetkę. Ale osiągnęli też znacznie więcej, zmieniając tryb swojego życia, sposób odżywiania i podejście do aktywności oraz treningów fizycznych. Taka metamorfoza jest nie tylko pełna, ale daje też większą gwarancję utrzymania uzyskanych efektów.
Waga to nie wszystko
Zazwyczaj w odchudzaniu chodzi o to, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Jednak dobrze opracowany plan treningów to nie tylko dieta ale również budowa masy mięśniowej i sylwetki. Zbyt szybkie tracenie kilogramów jest niebezpieczne i szkodliwe, ale prowadzi również do powikłań w przyszłości poprzez rozregulowanie metabolizmu. Chudnięcie powinno być wolne, ale sukcesywne – 5 kilogramów w ciągu miesiąca jest bezpieczną barierą dla osób z dużą nadwagą lub nawet otyłością. Jednak waga to nie jedyny wyznacznik. Do tego dochodzi również regularne mierzenie swojego ciała. Nie tracąc wagi można bowiem budować sylwetkę, ponieważ tłuszcz zastępowany jest mięśniami.
Opcja dla każdego
Patrząc na osiągnięcia niektórych osób, które potraciły w rok kilkadziesiąt kilogramów i zupełnie zmieniły swoje życie, można się przekonać, że odchudzanie i atrakcyjna sylwetka są dla każdego. Zamiast się poddawać i zniechęcać warto po prostu wstać z kanapy i zacząć coś robić. Pierwszy krok jest zawsze najtrudniejszy, ale to on prowadzi prosto do ostatecznego celu.
